Jak zachować dobrą pozycję w czasie pracy?

Praca przy komputerze wymaga zachowania odpowiednich środków ostrożności. Wszystko dlatego, że całodzienne siedzenie w miejscu może sprzyjać powstawaniu chorób kręgosłupa. Warto wiedzieć, jak tego uniknąć.

Na co uważać?

Podczas pracy za biurkiem trzeba pamiętać o robieniu regularnych przerw. W trakcie ich trwania pomocna będzie gimnastyka rozciągająca. Warto zadbać również o odpowiednią pozycję – nogi powinny być płasko położone na ziemi, nie możemy również nienaturalnie pochylać się nad biurkiem. Pomoże w tym dobry fotel obrotowy.

Jakie powinno być krzesło do komputera?

Fotele obrotowe do pracy przy komputerze muszą posiadać możliwość regulacji wysokości i pochylenia oparcia. Bardzo ważne jest również, aby krzesło było komfortowe i wygodne. Dzięki temu dużo łatwiej będzie nam zachować odpowiednią pozycję za biurkiem. Tym samym przez cały dzień ciężar naszego ciała rozłoży się prawidłowo i nie będzie ryzyka powstania skrzywień czy zwyrodnień, które w większości przypadków jest bardzo trudno wyleczyć.